长期吃素不健康 易致冠心病
发布时间:2022-06-09 08:22:14
阅读:次
来源:洁面仪厂家
长期吃素亦可致冠心病
研究证实,适当吃素的人其血液黏度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。但长期吃素并不利于健康,而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为,在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外,其它食物中蛋白质的含量均较少,而且营养价值也较低,不易被人体消化、吸收和利用。长期吃素可造成人体蛋白质、脂肪摄入不足及脂溶性维生素A、D、E、K和微量元素的缺乏,导致营养失衡,使机体的抵抗力明显降低,从而使人易患传染病、骨质疏松、骨折等。最重要的是,长期吃素的人其体内还会缺乏维生素B12,这样就会造成动脉血管内壁增厚,导致血管硬化,而血管硬化又是冠心病发生的基础。
所以说,适当吃素能预防冠心病,但长期吃素则又有可能成为引发冠心病的危险因素。由此可见,要预防冠心病应做到饮食合理,营养均衡。老年人的日常饮食宜清淡、营养丰富,避免长期素食、暴食、甜食、咸食等不良习惯;少吃或忌吃一些胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物;多吃粗粮、蔬菜、瓜果及一些有保护作用的食物,如豆制品、山药、黑木耳、香菇、海带、紫菜、鱼类、脱脂奶粉、酸牛奶、芹菜、茄子、韭菜、瘦猪肉等。
江苏癫痫医院有哪些江苏癫痫医院有哪些
江苏癫痫医院有哪些
相关阅读
- 西卡收购澳大利亚瓷砖胶粘剂有限公司0吹尘枪节流阀麻纱丝网版净化工程Frc
- 垃圾去哪儿中联环境产业技术团队探路领跑淄博无刷马达专业原煤弹性袜胶印机Frc
- 石煤机公司研制成功锂离子蓄电池电机车汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc
- 广东查处一擅自修改药品包装和标签说明书药金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 隧道施工利器徐工V系列侧卸装载机电表壳密山封头气雾阀测量工具Frc
- 厦门印协与民生银行合创城市商业合作社磨浆机械石家庄前帮机水洗机选针器Frc
- 广西龙州发展循环经济做大蔗糖产业育婴师锚索男鞋防火涂料圆螺母Frc
- 有关包装业的新产品动态濮阳电子设备混凝设备调色机矿泉水Frc
- DisplaySearch面板价格未来将黄山快速夹头光学镜片铝壳电阻壁虎Frc
- 齐鲁石化PE价格动态11榨汁机日产配件防撞设施接入平台锌电池Frc