体验裸睡,想脱就脱
着衣而眠是我们长久养成的习惯,不过也该改改啦。脱衣而睡才是享受,很多美眉正在进行哦!裸睡这种保健方法,它廉价,无须任何费用;它简单,人人可以掌握;它舒适,人人不愿放弃。曰本妇科医师对裸体睡眠进行了大量研究,已证实裸睡是一种科学的睡眠方式。据他们发表的论文可知,有60%的妇科病是因穿着不合适的紧身衣造成的。这些妇女一旦改为裸睡,不但立即会感到被窝暖和舒适,而且会很快进入梦乡。这是因为裸睡的时候身体直接接触外部环境,通气且舒适自然;血流通畅,能改善手脚冰凉的状况;还能促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,使皮肤有通透感。裸睡有种无拘无束的自由快感,对失眠的人也会有一定的安抚作用。裸睡还有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生。同时,裸睡有利于神经的调节,对治疗紧张性疾病的效果很好,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。专家们还发现,裸睡后一些原先有生理性痛经的女性,可以逐渐得到缓解;对腹部内脏神经系统方面的紧张状态也可以从根本上加以消除,并可使全身内脏和体表的血液循环十分顺畅,有利于增强适应和免疫能力,一些女性的慢性疾病及腰痛等症状能得到较大程度的改善。体验裸睡,想脱就脱。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。不应在集体生活或与小孩同床共室时裸睡,当然,如果你们寝室的姐妹都裸睡那就无所谓啦,大家都坦诚相对嘛!现代健康网提醒:裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。(1)肠胃不好的美眉,棵睡的时候要特别注意保护好腹部,以防着凉。建议这类美眉在被子上腹部的位置多放些衣物来保暖。(2)准备棵睡的美眉们一定要养成两天晒一次被子的好习惯,一定要把床铺精心消毒,这样才能睡得健康放心。(3)上床睡觉前,美眉们应认真地清洗外阴和肛H,并且要勤洗澡。如果美眉们的卫生工作没做好,不但不能减少妇科病的发生,Pf相反,还可能让美眉们患上妇科病哦!
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