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明虾热量和营养价值营养素含量每100克

发布时间:2019-11-20 18:25:36 阅读: 来源:洁面仪厂家

明虾热量:85 大卡(100克)分类:蛋类、肉类及制品评价:蛋白质含量较高、脂肪含量很低的水产肉类,但胆固醇含量较高,减肥时不宜多吃。虾主要分为淡水虾和海水虾,对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾;虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。 1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用; 2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。 热量(大卡)85.00 碳水化合物(克)3.80 脂肪(克)1.80 蛋白质(克)13.40 纤维素(克)一 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)1.55 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.01 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)4.00 胆固醇(毫克)273.00 镁(毫克)31.00 钙(毫克)75.00 铁(毫克)0.60 锌(毫克)3.59 铜(毫克)0.09 锰(毫克)0.02 钾(毫克)238.00 磷(毫克)189.00 钠(毫克)119.00 硒(微克)25.48

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