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打乒乓球打乒乓球常犯的错误及改正方法1

发布时间:2020-02-28 18:02:52 阅读: 来源:洁面仪厂家

打乒乓球的好处在于可以锻炼身体的协调性,促进骨骼的增长,起到延年益寿的作用。在运动前我们需要做一些乒乓球热身运动来放松全身,但常常有人会犯一些错误,那么都有哪些错误呢?又该怎样提高乒乓球发球的质量呢?一起来看看吧。

打乒乓球是一件轻松又激烈的事情,球在选手之前来回的切换,速度也是相当快的。下面小编向大家分享的是在打球时易犯的错误及改正方法。

打乒乓球易犯的错误和改正方法

1、击球时右脚前踏

改正:跑动时及时主张,养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。

2、击球时直腿直腰用拍捞球

改正:选手们可以采用“坐凳击球”的方法,就是在拉拍后引肘迫使自己屈膝,好像是坐在凳子上一样的状态,然后再进行用力击球。

3、不能把球打在“甜点”部位

改正:集中注意国力,努力盯住来球直至将球击出。

4、后摆过度造成手腕后撇

改正:记住后摆动作结束时,球拍指向球场后方,但手腕仍保持固定不动。

5、用手腕扭动的力量击球

改正:用整个手臂挥拍击球,适当将拍柄握紧些,使手腕仍保持固定。

6、随挥动作突然停止

改正:要尽量向前上方随球挥拍,直至拍头向上,肘关节向前,在左眼前方停止。

儿童学习乒乓球过程中的注意事项

1、年龄

一般小孩五岁就可以进行基本的乒乓球知识练习了,要先观察孩子的体质和身高,制定简单的训练计划。另外在器材的选择上,儿童拍应比成人拍稍轻点,球台比成人台低10cm。

2、兴趣

兴趣是最好的老师,如果能让孩子喜欢这项运动,是最好的。否则,也要慢慢培养,家长千万不能逼迫孩子去训练,要不然会适得其反。训练过程中应该多鼓励和表扬孩子,这样孩子容易产生兴趣,效果比较好。

3、儿童训练中技术与力量的辩证

一般来说,儿童初学打乒乓球,并不强调体能和爆发力,相反,要着重培养孩子对乒乓球的兴趣和对乒乓球的悟性,以及掌握正确的基本技术动作和击球姿势。儿童在训练中应该以练习基本技术为主。家长朋友千万不能拔苗助长。

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