好的生活习惯让你远离慢性病

发布时间：2020-07-13 11:38:06 阅读：次来源：洁面仪厂家

目前，中国经济高速发展了三十多年，数亿人摆脱了贫困，还有许多人走进了城市。但是不健康的饮食和久坐不动的生活习惯使得慢性病暴增，行为危险因素已经成为健康的主要杀手。

世界卫生组织研究发现，2008年中国超过80%的死亡是由慢性病引起的，约800万人。像肺气肿之类的呼吸道疾病导致死亡的比率中国是美国的三倍。由于慢性病的蔓延，9月19日至20日联合国大会在纽约就非传染性疾病举行高级会议。

CBS报道，疏于运动是慢性病的成因。28岁的陆楠旭是北京一家IT服务公司的程序员，他1米7的个子，98公斤重。“工作完之后，我总是想回家上网或者在电脑上看电影。我本可以有很多时间用来运动，但是我太懒了。除此以外，我还得控制自己的饮食，不过那太难做到了。”在一家日式快餐连锁店狼吞虎咽地吃掉一份红烧牛肉片、烤鸡翅、水煮蔬菜、马铃薯泥、一碗米饭和一杯饮料之后，他这样腼腆地说。

饮食含盐量高也是中国人一个大问题。专家称高血压与中风和心脏病有密切联系。日内瓦的世界卫生组织食物安全专家彼得·本·昂巴雷（Peter Ben Embarek）博士称，一般来说，中国人食用的盐是世界卫生组织推荐的最大量的两倍。中国人人均每天食用的盐为11克，酱油、蚝油、味精、腌制的芥菜、萝卜深得老百姓喜欢。昂巴雷称：“我们相信如果盐分的摄入量只要减少一点点，不必减少到推荐的最大量，一点就行，很快你就会发现它对公共健康的积极效果。”

另一大健康杀手是吸烟，中国每年有100万人的死亡与吸烟有关。超过四分之一的成年人都是烟民，约有3.5亿人，这与美国全部的人口数量相当。

今年五月份，中国尝试在室内公共场所禁止吸烟。但在一个半数男医生抽烟、香烟经常做为礼物赠送的国度，这种禁令往往没有什么效果。

在中国医学科学院肿瘤医院的肺肿瘤科，一位55岁的男子懒散地坐在椅子上，焦虑地踏着脚，等着他的父亲从医生咨询处出来。这名只称自己姓李的男子说，两周前得知70岁的老父亲诊断为肺癌后，他深有感触，立即戒掉了每天抽一包半烟的习惯，也不沾酒了。李还称，他是幸运的，因为在政府部门担任公职，父亲的大部分治疗费用都可以报销。

有些人就不那么幸运了。数十年来，公共卫生体系的资金一直供应不足，中国政府最近投入1240亿美元用于医院建设和扩大社会保险覆盖的范围。但对很多患有严重慢性病，比如说癌症的人来说，治疗仍会花光一个家庭一生的积蓄。

第一轮化疗之后，25岁的王远晋已经花掉他家11万元了。他父亲在老家河南靠种植大豆和小麦为生，大概每年只能赚1万元，因此，只能向亲友借钱。王估计，到现在为止治疗的费用只有三分之一左右能够通过社会医疗保险报销。他担心没钱继续治疗，如果那样就没法控制住他的白血病了。王现在已经搬进医院附近的一间小房间，他在写博客，希望可以找到对骨髓移植的捐赠。骨髓移植的总费用需要60万元。