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【消息】秋季养生吃什么秋季润燥防燥食物推荐

发布时间:2021-01-03 01:31:51 阅读: 来源:洁面仪厂家

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每年到了秋天都能明显的感觉到皮肤变得越发干燥,甚至脱皮。从鼻孔里呼出来的气,同样能够明显感受到像似一把把的火,这都是干燥的秋天所引起,秋季养生吃什么,推荐秋季润燥防燥食物。

梨:秋季是最容易造成肺部感染引起咳嗽、燥咳的季节。梨子不但可以润肺,还能治疗咳嗽,同时还可以帮助消化。

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百合:秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。而百合有润肺止咳,清心安神等功效,故成为秋季食用之上品。

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藕:藕有养胃滋阴、健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,同样也特别适合在秋季食用。

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银耳:秋有秋燥,燥最伤肺,因此特别容易出现咳嗽、咳痰等症状,应该多吃一点润肺、生津的东西,而银耳就是最好的选择。

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鸭蛋:鸭蛋性味甘、凉,具有润燥热、滋阴养血、润肺美肤的好处,也是最适合作为秋季的食物。

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芝麻:黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,同时也是滋润皮肤的佳品。

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