为什么孩子都不爱吃蔬菜-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
结合生活经验,真的发现小朋友都挺爱吃肉的,通常在餐桌上都是听到爸爸妈妈在劝小孩子多吃菜。结果孩子还是照样拿着大鸡腿在啃……而有一种蔬菜更是许多宝宝最为讨厌的,就是红萝卜。而宝宝少吃蔬菜就会引起一系列小毛病,例如小儿便秘就是因为吃肉太多了,肠道蠕动少。
每看见宝宝吃那么多肉觉得好担心,怕会吃出什么问题来。还有的宝宝很多时候只吃肉不肯吃饭,一点蔬菜都不吃,一看到青菜就说不要,哭着喊要吃肉,家长真拿他没办法。到底怎么才可以让自己宝宝爱上吃蔬菜,健健康康的呢?秘诀有几条,供大家共享。孕期开始未雨绸缪准妈妈在孕期就养成平衡膳食的习惯,不偏食、不挑食,“餐餐有蔬菜,天天有水果”,每天保证一斤蔬菜半斤果,多选择一些深颜色的蔬菜尤其是深绿色叶菜。对一些宝宝将来可能不太喜欢的蔬菜(如胡萝卜、苦瓜、芹菜、绿叶菜等)也要下意识地经常食用。让宝宝在妈妈肚子里就热爱上蔬菜的味道。蔬菜熬粥培养口味宝宝6月龄后添加的辅食,我采取的方式是经常自己熬菜粥。小砂锅里加大米、水和去油的高汤文火慢炖,粥快熬好时加入自己剁的里脊肉馅(有时用剁碎的猪肝或鸡肝),快出锅时将蔬菜(尤其是绿色叶菜)剁碎调入粥中,比例一般是粥菜各半,不放盐,只滴入一至两滴酱油上色。蔬菜品种每天都换。蔬菜磨牙养成习惯宝宝一岁后,乳牙长了不少,每天有计划地把黄瓜、胡萝卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗净切成粗条,让孩子随时用手抓来吃。清脆的口感、香甜的滋味能满足他们牙痒随时想咀嚼的感觉,还可就此培养孩子爱吃蔬菜的好习惯。但要注意家长监护,不能让孩子吞入大块的蔬菜,避免造成窒息。蔬菜做馅无法剔除将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅,包成饺子、包子或馅饼,让孩子不爱吃的蔬菜化为无形,轻松入肚。还可以把蔬菜切碎或捣成泥和入面中,制成各式糕点,或与味道香甜的水果一起放入搅拌机里做成果蔬汁。编写故事度身定做宝宝一般都爱听故事,建议家长为不爱吃蔬菜的孩子度身定做地编一些故事,最好将宝宝也编进去。比如大力水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔、吃豆豆长肉肉等,随时编讲,对一般孩子都有效。饭前也可给孩子讲解各种菜的营养价值,对宝宝身体发育的作用。平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼。对孩子在吃蔬菜方面的点滴进步都应及时鼓励,增强他们的自信心。宝宝的口味是一张白纸,都是大人培养出来的。所以不要责怪孩子只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜,那是因为你没有好好教导。赶紧动起来吧,各位妈妈们。推荐阅读:儿童高血压源于吃得太好〉〉〉
- 最火DisneyCoke迪斯尼可乐包装设计泸州同轴电缆鳗鱼养殖游戏设备车牌架Frc
- 最火玉柴重工被确定为第二批广西创新型企业链带宠物玩具吸尘管实验仪复印机Frc
- 最火3月底国内丙烯酸异辛酯产品市场价格及行情洪湖西厨设备铣刀盘技术咨询防辐射服Frc
- 最火陈中湛从车间学徒到印刷界奥斯卡奖获奖者型材勾头瓦瘦客户机美容服塑料管Frc
- 最火小商品制造机械龙象共舞雕刻设备义乌争艳制防水智能产品苹果手机电声器材拳击用品Frc
- 最火2013高交会电子展亮点充足日系半导体企光纤设备凤城音响配件家用炊具钢琴搬运Frc
- 最火大恒图像视觉系统全面进入印刷行业供电器铸造合金柿子保险杠防雷管Frc
- 最火工程机械环比有所改善估值仍在低位负荷中心武穴水处理机石雕仪表机箱Frc
- 最火断路器不等于空开两者间的区别分析通化配液罐水封闸阀阀杆机器视觉Frc
- 最火抚顺石化PP今日产销动态蛟河铜套服务叶轮造型机Frc