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作为人类主要的淋巴器官，脾的感化可不小，能造血、清除衰老细胞及介入免疫反响等，因此被冠以“人体血库”的美称，但这天常生活中大师对于脾胃保护并不好，因此经常会呈现脾虚的状况。那么，什么食物补脾虚最好?下面我们就通过文章内容一起理解一下。

脾胃衰弱很多人都会出现，但是了解脾胃虚弱的人却并不多。当出现脾胃虚弱会表现为泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食品残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲疲倦，形体遗产管理人
衰弱，舌质淡，苔薄白，脉虚有力。因此大师要重视起来，日常生活中假如不及时调理会出现各类胃病，如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等;脾胃虚寒，人的体质下降，各种胃肠疾病，就轻易接踵而来。因此提醒大师呈现脾胃虚弱一定要及时调度。

那么，什么食物补脾虚最好?

糯米：性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好离婚谈判
：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

西国米：又称西谷米，西米。白净滑糯，养分丰厚。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记录：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

红薯：俗称番薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的感化。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色，高血压吃什么最好。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用甘薯当主粮，常食之。

粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖觉得命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏负气，血脉精华，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。

白扁豆：性平，味甘，能补脾胃衰弱。《本草大纲》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而无益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。关于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

除了食物可以补脾虚以外，大家还可以通过药物治疗脾胃虚弱。在这里为大家推荐雷允上健延龄，健延龄可以调养脾胃，调整脏腑功能，另有润肠通便和改进稀便的双向调节感化，健延龄所含成分药食同源，像吃食物一样调整脾胃健康。

健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，方中西洋参能补气养阴，又有清火生津之功。何首乌、黄精能补肝肾，高血压吃什么最好。益精血，并有滋肺、和脾、润肠之功。芡实、龙骨、镇惊安神、固涩精气、以滋肾精而养肝血;黄芪补气升阳、又有生上行水之效，高血压吃什么最好。紫河车能补精助阳、益气养血;琥珀、珍珠有镇心、定惊安神。高血压吃什么最好，琥珀尚能活血散瘀。利尿通淋、珍珠又能明日通翳，解毒生肌、茯苓能利水渗湿、健脾宁心;熟地黄滋阴补血、益精填髓。黑芝麻、黑大豆、补益精血、补水解毒。侧柏叶凉血、止血，生须乌发、二冬养阴润肺、清心清胃，高血压吃什么最好。

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以上内容就是针对“什么食物补脾虚最好”的复杂介绍，相信大家都有了一定的了解。脾胃虚弱进补一定要循序渐进，不可猛补，并且要注意日常生活中避免吃辛辣刺激的东西，对脾胃造成二次伤害。