中医按摩法瘦脸紧肤 DIY面膜祛浮肿
中医按摩法促进脸部血液循环
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次。
功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿。
面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。
功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿,然后张开嘴巴,达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部线条紧致并焕发光彩。
眼眶按摩
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向按摩,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后,顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3-5次。
功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。
面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。
“狮吼”功
做深长的呼吸,每一次都强有力地呼气,张大嘴巴,把舌头伸出到极限,同时发出“Aghhhhhh”的声音,睁开双眼向上看。重复3次。
功效:减轻喉咙和面部的紧张,促进血液循环让面色红润光泽,减轻脸部浮肿。
绿色靓肤瘦脸DIY面膜
木瓜绿豆瘦脸膜
材料:木瓜1/4个、绿豆粉50g
制作:将木瓜去皮切块用榨汁机打成泥状,缓慢加入绿豆粉中,一边加一边搅拌让两者完全融合,面膜的粘稠度控制在不干燥也不会滴落为最佳。做完后敷在清洁过的面部,静置15分钟后用温水洗净,再拍上爽肤水,使用护肤产品即可。
功效:木瓜是水果中既能补充水分促进血液循环,排出面部毛孔毒素,又不会刺激皮肤伤害毛囊的佳品。因此木瓜不仅适合食用,也适合作为瘦脸面膜的制作材料,许多大品牌都会从木瓜中提取酵素来制作瘦脸面膜,直接用木瓜的作用自然好于加工过的产品。而绿豆粉能消炎杀菌、紧致肌肤,对于油性肌肤、痘痘皮肤也来说还有消炎去红肿的功效。
荷叶薏仁瘦脸膜
材料:干荷叶5g、薏仁粉2勺
制作:将干荷叶用100ml水煮3分钟,过滤掉荷叶渣,把荷叶水用来调薏仁粉。将面部清洁干净,面膜的粘稠度也是刚好敷在面部不会滴落为最佳。保持面膜15分钟后,用冷水洗净再完成平常的护肤工作即可。
功效:荷叶具有清热解毒和分解脂肪细胞的功效,薏仁粉能减少水肿状况,促进淋巴循环排毒,清除脸部和腮部浮肿,对双下巴和脸颊肉肉的女生瘦脸很有效。这款面膜也属于凉性的,所以对于秋季燥热和面部经常有粉刺、痤疮的女生也有很好的治愈效果。
土豆蜂蜜瘦脸膜
材料:土豆2个、蜂蜜2-3勺
制作:将土豆洗净后蒸熟去皮捣成泥,同时加入蜂蜜后调匀,等土豆泥降温到不会刺激皮肤为最佳,可以直接敷在清洁后的面部,保持15分钟然后用温水洗净,再进行普通的护肤工作即可。
功效:土豆属于温和类食材,丰富的纤维质、淀粉能帮助肌肤收紧,锁住水分保持肌肤弹性。搭配蜂蜜做成瘦脸面膜,能快速促进细胞新陈代谢,排出毒素和垃圾,让脸部浮肿和皮肤松垮出现神奇般的改善效果,同时这个面膜还能淡化细纹和疤痕,减缓面部肌肤氧化问题哦。
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