痛经怎么办妙招帮您有效止痛
发布时间:2021-01-21 09:00:44
阅读:次
来源:洁面仪厂家
养生导读:痛经可以说是很多女性朋友的噩梦,而且每个月必到,总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛,起码要能够稍微缓解一些。下面来看看以下一些小妙招帮您有效止痛。技巧一:热水袋敷月经来潮时,很多女性都会出现下腹隐痛,有时在家难以忍受,你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的,而且多穿点衣服注意保暖。技巧二:吃止疼药很多少女在经期害怕吃药物有副作用,经常会排斥止疼药,杜绝喝一切药物。其实,在难以忍受疼痛的时候,应该服用止痛药来缓解。由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。技巧三:小碎步走路想要排除疾病导致的痛经,平时就得坚持做一些有氧运动,只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。技巧四:按摩穴位正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。技巧五:艾叶泡脚艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。使血液流动的食物食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出体外。上一页12下一页
相关阅读
- 广州开展食品包装材料专项整治行动凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 3月常林设备出口收入突破亿元创历史新高丹阳圆盘耙研磨材料客房电话鲶鱼养殖Frc
- 1月26日余姚塑料城PE价格冷藏船彩印机吸塑机橡胶衬里水晶奖杯Frc
- 质量是天晟电气的核心生命力记电工行业协会印刷喷粉废油松木板材套件男装背心Frc
- 海南中航特玻公司举行生产前动员大会丝印台太原霍尔轮胎螺帽测距Frc
- 2017年前两月我国新增涂料产能200多陶瓷磨具粉丝机百草枯刀片PC刚玉成品Frc
- 纸管包装牙膏开口盖保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 2016上半年中国橡塑市场整体分析塑料蝶阀铜川夏威夷果三角阀高低床Frc
- 突破和完善数字印刷成未来发展趋势南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 科隆流量计参与我国沿海核辐射监控杀蚤驱虫崇州机顶盒汽车把手电脑硬件Frc